 |
|||||
|
|||||
| Çok Okunanlar |
 Kurtlar Vadisi Yeni Kanalıyla Anlaştı!
 Erkekler Ne İstiyor?
Aldatılıyor Musunuz?
Arda Turan Kaza Geçirdi!
|
| Çok Yorumlananlar |
|
Kurtlar Vadisi Yeni Kanalıyla Anlaştı!
Arda Turan Kaza Geçirdi!
Erkekler Ne İstiyor?
Aldatılıyor Musunuz?
|
| Bebeklerin Uyku Düzeni Bebeklerin sağlıklı gelişimleri için mutlaka düzenli uykuya gereksinimleri vardır.Uyku gereksinimi yaş büyüdükçe azalmaktadır. Yeni doğan bir bebeğin uyku gereksinimi yaklaşık 16,5 saatken 3 aylık olduğunda 15 saat, 9 aylık olduğunda 14 saat, 18 aylık olduğunda 13,5 saat , 3 yaşına geldiğinde 12 saate inmektedir. Ayrıca bebeklerin 3 yaşına gelene kadar gece uyku ihtiyaçları olduğu gibi gündüz uykusuna gereksinimleri de vardır. Yine yaş büyüdükçe gece uykusu artarken gündüz uykuları azalmaktadır. 9 ayın altındaki bebeklerin uyku ritmlerinin beyin dalgalarının ölçülmesi yöntemiyle incelendiğinde uykularının çok derin olmadığı 50-60 dakikada bir uykularının hafiflediği ve kısa süreli uyanabildikleri saptanmıştır. Yukarıdaki grafikten bebeğinizin yaşına göre ortalama uyku ihtiyacını hesaplayabilirsiniz. Örneğin sağlıklı normal bir bebek, 1 haftalıkken toplam olarak 16,5 saat uyur. Toplam uyku gereksiniminin 8,5 saati gece uykusu iken geri kalan 8 saati de günde 4 kez olmak üzere gündüz uykusudur. Yeni bebek sahibi olanların en çok huzursuzluk duydukları konulardan biri hem bebeklerinin hem de kendilerinin uyku düzenidir. Özellikle gece uykusunun azalması ve bölünmesi anne ve babayı kısa sürede tüketir. Bebeğiniz doğduğunda günde yaklaşık 16 saat civarında uyur ancak bu süre zamanla azalır ve kısa periyodlar halinde bölünür. İlk haftalarda gaz sancısı ve mide asidinin ağzına gelmesi nedeniyle bebek huzursuz olup uyumayabilir. Hastalıklar, gereksiz fazla besleme ve fazla panik ve huzursuzluk da bebeğin uykusunu bozar. İlk aylarda bebeğinizin uykusu daha hafif olacağı için daha sık uyanır ve daha sonra tekrar uykuya dalmakta güçlük çeker. Bebeğiniz iyi uyku alışkanlıklarını 6 hafta gibi erken bir dönemde geliştirebilir. Düzgün ve düzenli bir uyku alışkanlığı oluşturabilmek için ‘anahtar’ bebeği her gün aynı saatte henüz uyanıkken yatağa koymak, aynı saatte altını değiştirmek ve bir gece uykusu rutini geliştirmektir. Bebeğiniz için ideal uyku ortamı hafif loş ışık (hemen hemen karanlık), sessiz ve rahat edebileceği ısıda bir odadır ve gece uykusuna hazırlık yaparken her hareketinizin huzurlu ve sakin olmasına önem vermelisiniz. Sakin hareket ederken gece uykusu rutinini çok uzun sürdürmemeli ve 5-10 dakika gibi bir sürede tamamlamalısınız. Gece ve gündüzü ayırt etmesini sağlayıp gündüz çok uzun saatler uyumasını önleyerek, sakin ve huzurlu gece beslemesi ve ılık bir banyo yaptırarak rahatlatabilirsiniz. Sakin ve huzurlu bir ortam yaratıp gece uykularının huzur ve mutluluk verici olduğunu ve korkmaması gerektiğini hissettirebilirsiniz ve sonunda uzun uykularını geceye kaydırabilirsiniz. Bebeğinizin uykuya dalarken sallanmak, sizi uyurken yanında istemesi, beslenme istemesi gibi negatif alışkanlıklarını pozitif olanlarla (kendi kendine uyumasını, uyandığında kendini huzurlu hissetmesini sağlamak gibi) değiştirmeniz gereklidir. Bebeğiniz uykuya kendi kendine dalarsa gece sizi çağırdığında onunla ilgilenmeniz ve altını değiştirmenizin sakıncası yoktur. Gece uyandığı zaman bebeği çığlık çığlığa ağlatmayın ama daha ilk sesini duyuşunuzda da atlamayın, yanına gittiğinizde öncelikle bebeğinizin gerçekten huzursuz olup olmadığını anlamaya çalışın ve bir huzursuzluğu olmadığından emin olunca onu kucağınıza almadan ya da sırtına pat pat vurmadan, sakin ve yumuşak ses tonuyla onunla konuşarak rahatlamasını sağlayıp yeniden kendi kendine uykuya dalmasını sağlayın. Bazı doktorlar bebeği yatağına uyumadan önce koymak ve kendi kendine uyumasını sağlamak gerektiğini savunurken bir kısmı ise bebeğin anne veya babanın kucağında veya hafifçe sallanırken ve kendini huzurlu hissederken uyutulmasını, bir diğer grupta ailece aynı yatağın bile paylaşılmasının sakıncası olmadığını savunur. Hangi yöntemi benimserseniz benimseyin uyku zamanı bebek için sıcak, huzurlu ve konforlu bir süreç olmalıdır. Tarih:2007-11-14 Hit: 736 |
Enfes.NET Alt Menü
Evlilik Dersleri | Aşk Testi | Aşk Resimleri | Gül Resimleri | Aşk Dizeleri | Mesajlar | Şiirler | Aşk Sözleri | Aşk türleri | Aşk Dersleri | Felsefi Sözler | Ata Sözleri | Günaydın Mesajları | Maniler | Özür mesajları | Küfürlü Mesajlar | Teklif Mesajları | Yalnızlık Mesajları | Geçmiş Olsun Mesajları | Nefret Mesajları | Kutlama Mesajları | Asker Mesajları | Komik Mesajlar | Babalar Günü Mesajları | Anneler Günü Mesajları | Sevgililer Günü Mesajları | Yıl Dönümü Mesajları | Doğum Günü Mesajları | Ayrılık Mesajları | Dostluk Mesajları | Anlamlı Sözler | Aşk Mesajları | Galatasaray Mesajları | Kandil Mesajları | cam balkon | Aşk | Sevgi Mesajları | Sitem Mesajları | Enfes Script | Öpüşme | Öpüşme Şekilleri | Saç Modelleri | Saç Bakımı | Yeni Yıl makyaj Trendleri | Aşk Videoları | Aşk Şiirleri | Makyaj Hileleri | Cilt Bakımı | cam balkon | Gelin Saçı | Güzel Sözler
| Sohbet Odaları | Chat || Hava Durumu |
| Günün Resmi |
|
| Iletisim | Anasayfam Yap | Sik Kullanilanlara Ekle | ||
|
